por midespensaonline | Ago 20, 2018 | Nutrición
GRASAS “BUENAS” Y GRASAS “MALAS”
¿Se eterniza la aversión a las grasas o realmente comenzamos a ser consciente de cúales son las grasas buenas, las grasas malas y cuales no benefician a nuestra salud?
Hoy en día la simple mención de la palabra GRASA genera cierto rechazo. La preocupación por el sobrepeso y la imagen son importantes y deberían de ser los factores motivadores para interesarnos por saber cuales son más saludables. (más…)
por midespensaonline | Jul 29, 2018 | Nutrición
ABC DE TODO DEPORTISTA PROFESIONAL O AMATEUR
En todo deportista es necesario un control tanto de la nutrición, a través de las pautas nutricionales, como del entrenamiento, a través de los planes de entrenamiento.
Viendo que no es habitual costear los servicios de un nutricionista y si, en algunos casos el de un entrenador personal /plan de entrenamiento, debemos tener siempre como base distintas pautas nutricionales básicas para un rendimiento óptimo.
- Ingerir alimentos regularmente (2:30’/3h)
- Beber entre 3/5l de agua al día
- Descansar mínimo 7/8h diarias
- Actividad física diaria de 60’
Esto básicamente todo el mundo lo conoce y ha oído hablar de ello alguna vez aún sin estar habituados a la práctica deportiva.
5. TRUCOS Y BENEFICIOS que nos aportan los distintos complementos alimenticios.
Utiliza la suplementación. Rompe tus barreras y dedica un poco de tiempo a buscar información acerca de los beneficios. (más…)
por midespensaonline | Feb 22, 2018 | Nutrición
En Mi Despensa Online no solo vendemos suplementos deportivos y productos bio, sino que contamos con un equipo especializado en nutrición deportiva para que logres tus objetivos de una manera óptima.
Si estás trabajando duro en tus objetivos y estás cansado de no obtener resultados, te podemos ayudar a lograrlos de una manera rápida y sencilla. Tan solo necesitarás dos cosas: tu esfuerzo y constancia en el trabajo físico y una elección acertada de suplementación deportiva. ¡Lo demás viene solo!
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