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COCO

El coco es una fruta tropical y un tesoro nutricional que podemos encontrar de distintas formas. Es de las pocas frutas que se sacan tantos productos beneficiosos para la salud.

 

Se puede encontrar en forma líquida, ya que guarda en su interior muchos beneficios, se puede comer la pulpa fresca y se puede conseguir aceite, leche, harina... ralla...

El coco es una fruta tropical y un tesoro nutricional que podemos encontrar de distintas formas. Es de las pocas frutas que se sacan tantos productos beneficiosos para la salud.

 

Se puede encontrar en forma líquida, ya que guarda en su interior muchos beneficios, se puede comer la pulpa fresca y se puede conseguir aceite, leche, harina... rallado

EL COCO en todas sus formas: valor nutricional, beneficios, propiedades y cómo saber cuándo está en su punto

De cáscara gruesa y peluda, la pulpa del coco es blanca y con un aroma inconfundible. 100 gramos de pulpa nos aportan 342 calorías.

Es una de las frutas más calóricas pero con un sinfín de propiedades nutritivas.

 

Entre los múltiples beneficios del coco destacan sus propiedades antioxidantes, su capacidad para regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos. Además es rico en fibras y minerales (potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C, y B).

 

La OMS recomienda el coco para todos: niños, jóvenes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, madres lactantes y personas mayores.

 

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL COCO:

El coco atesora un cúmulo de propiedades beneficiosas para nuestro organismo: bactericida, antioxidante, anti parasitario, protege nuestro hígado, estimula nuestro sistema inmunológico y protege el corazón.

Los beneficios principales de este fruto están en su semilla, la cual, cuando alcanza su madurez, contiene muchas vitaminas, minerales y oligoelementos.

Es un alimento indicado en todo tipo de dietas, para la osteoporosis, para la salud cardiovascular y para evitar la retención de líquidos…

Beneficioso para el corazón. Beber agua de coco ayuda a reducir la presión arterial, disminuir los triglicéridos en los que padecen colesterol. Asimismo tiene propiedades que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre.

Hidratante. El agua de coco es baja en grasas y azúcares, apenas aporta calorías y quita la sed. El agua de coco es una bebida isotónica natural.

Remineralizante. Ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.

Antioxidante. Algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) son unos antioxidantes extraordinarios

Energético. Ideal para consumir en un de mucha actividad física o de mucho calor.

Para beneficiarnos de su poder energético podemos añadir coco a los batidos.

Desintoxicante. Limpia el riñón y también es bueno para la higiene interna del cuerpo, es recomendable para los niños, porque contiene vitamina C, azúcar natural y muchos minerales. Sirve para aliviar vómitos, gases y problemas urinarios.

 

Es muy saludable comer coco, entre otras virtudes, el agua de coco contiene una combinación saludable de vitaminas, potasio, sodio, calcio, fósforo y otros minerales. ... Por otra parte, las grasas saturadas que contiene el coco ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

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COCO Hay 5 productos.

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