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RECUPERACIÓN Y DESCANSO

Una de las 5 claves del entrenamiento invisible es el descanso. El resultado de todas las acciones que hacemos antes y después de la competición y el entrenamiento engloba esta parte tan importante en la vida de todo deportista que se precie.

 

RECUPERACIÓN Y DESCANSO

El entrenamiento invisible comprende una gran parte del proceso de entrenamien...

Una de las 5 claves del entrenamiento invisible es el descanso. El resultado de todas las acciones que hacemos antes y después de la competición y el entrenamiento engloba esta parte tan importante en la vida de todo deportista que se precie.

 

RECUPERACIÓN Y DESCANSO

El entrenamiento invisible comprende una gran parte del proceso de entrenamiento deportivo. Te explicamos las claves para una buena recuperación y descanso.

 

La diferencia entre ser un buen deportista o el mejor

 

El deportista debe llevar a cabo un entrenamiento invisible a los ojos del entrenador y del preparador físico, responsabilizándose de éste de tal manera que favorezca así su puesta a punto para el entrenamiento deportivo o las exigencias de la competición.

En ocasiones este descanso no se cumple, dando lugar a una recuperación lenta. Por ello es necesario usar los complementos que nos puedan hacer respetar este entrenamiento invisible, que nos permitirá acortar el periodo de recuperación, evitar lesiones y sobrecargas, reponer los sistemas hormonales y los sustratos energéticos necesarios, así como reparar la fibra muscular más rápidamente.

"El deportista debe ser deportista durante las 24 horas del día".

 

Los recuperadores musculares son productos indispensables también, sobretodo para aquellos que practican deportes de alta intensidad o larga duración. como los atletas de resistencia. Es el ciclismo, el running, el trail, o cualquier los que requieren un esfuerzo prolongado, haciendo fundamental conseguir una óptima recuperación para maximizar el rendimiento.

 

Los batidos recuperadores ayudan a tus músculos a recuperarse del esfuerzo gracias a su alto contenido en aminoácidos ramificados (BCAA), glutamina, vitaminas, minerales y proteínas, entre otros ingredientes. Pero si este descanso no se cumple estarán perdiendo efectividad.

 

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Aquí os dejamos un vídeo donde sin duda podréis encontrar a todo un referente y quizá él os convezca más en cuanto al entrenamiento invisible y la importancia de este en la recuperación y descanso ;)

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